DBR

Deep Brain Reorienting

För helande och läkning

 DBR – en mjuk läkande metod i djup närvaro

I mötet med det som gör ont bär kroppen ofta minnet av något vi själva minns eller inte minns – något som hände snabbt, oväntat, för tidigt. En blick, ett rop, en förlust, skräck. Reaktionerna från då finns ofta kvar än idag, gömda djupt i nervsystemets allra första skikt – hjärnstammen.

Deep Brain Reorienting, eller DBR, är en metod jag nyligen lärt mig, och som redan visat sig vara en av de mest läkande vägar jag vandrat tillsammans med klienter. Det är en stilla metod, men med djup räckvidd. Här sker inget forcerat – vi rör oss långsamt, med lyssnande närvaro.

Förutom barnmorska och terapeut  har jag fantastiskt stor nytta av min utbildning och erfarenhet som mindfulnesslärare då jag vet  hur läkande det kan vara att bara få vara med det som är – och i DBR blir det centralt. Vi följer tillsammans de allra tidigaste impulserna i kroppen, precis innan känslorna väcks. Där finns en orienteringsreflex, en första rörelse mot trygghet, som ofta blivit avbruten och fryst i tiden.

När vi möter den rörelsen med närvaro och varsamhet, börjar något släppa. Energi som varit bunden – som drivit på reaktioner, ångest eller starka känslor i vardagen – får lösas upp. Det är som att kroppen själv får avsluta något den aldrig fick avsluta då.

Många beskriver efteråt en stillhet. En hemkomst. Något i kroppen som landar, som om det äntligen får vila.

DBR är för dig som längtar efter att möta det svåra – utan att behöva återuppleva det – i en trygg närvaro, där det gamla får släppa taget.